MAGNESIUM Liquid

Magnesium wird oftmals als Hochleistungselement des Stoffwechsels bezeichnet. Dies vor allem dadurch, da Magnesium über 300 Enzyme des Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweissstoffwechsels aktiviert. Darüber hinaus hat Magnesium eine wichtige Funktion bei der Erregungsübertragung von Nerven auf den Muskel und der Muskelkontraktion allgemein.

Gerade der Sportler sollte auf eine ausreichende Magnesiumzufuhr achten, da er einen erhöhten Bedarf hat und hier das Magnesium ein leistungslimitierender Faktor sein kann. Der Mehrbedarf resultiert aus einer gesteigerten Stoffwechseltätigkeit. Da Magnesium auch im Proteinstoffwechsel benötigt wird, hat eine erhöhte Proteinzufuhr auch einen erhöhten Magnesiumbedarf zur Folge. Nicht zuletzt sollte man bedenken, dass bei hartem Training oder warmer Witterung erhebliche Mengen an Magnesium mit dem Schweiss verloren gehen. Daher sollte der Sportler mehr als die 300-350 mg Magnesium, die als Tageszufuhr empfohlen werden, zu sich nehmen. Am besten deckt der Sportler diesen Mehrbedarf über ein Supplement, das sicherstellt, dass Magnesium in ausreichender Menge vorliegt. Ziel sollte auf alle Fälle sein, einen Magnesiummangel zu vermeiden.